Egy kedves vásárlónk nem olyan régen azzal a kérdéssel keresett meg, hogy milyen olyan természetes módot tudunk mondani, amely a testsúlycsökkentésben segíthet, anélkül, hogy az étvágyát fogná vissza, hiszen amúgy sem eszik se sokat, se egészségtelenül. Utána jártunk hát a szakirodalomban, nyilván a gyógynövényeket vettük elő! 😉
Ilyen esetben egyértelmű, hogy az anyagcsere folyamatokat kell (kellemetlen mosdóba rohangálós mellékhatások nélkül) felgyorsítani.
Különböző gyógyteákból érdemes teakeveréket összeállítani. Összegyűjtöttük jó párat, a hatásaikkal együtt, ezekből nyugodtan válogathattok! 🙂
- Aranyvesszőfű : a májműködést serkenti, javítja az anyagcserét és bontja a zsírokat
- Bodza: kiváló tisztító, méregtelenítő, vízhajtó.
- Katángkóró: ismert fogyasztó gyógynövény, ez a tulajdonsága szintén a májműködés serkentésnek köszönhető, megakadályozza a felesleges kalóriák felszívódását
- Tyúkhúr: segíti az epe-és veseműködést, kiváló zsíroldó tulajdonsága teszi alkalmassá az epeműködés javítására, a vérzsír bontására, emiatt fogyasztó hatása is van
- Málnatea: a zsírszövetek átrendezésében segít, az izomszöveteket erősíti, és ráadásul abszolút veszélytelen tea.
- Édesgyökér: aktivizálja a zsírégetésért felelős enzimeket. Különféle emésztési zavarokra (felfúvódás, renyhe emésztés, böfögés, bélgáz képződés) alkalmazható.
- Hárslevél-tea: vízhajtó hatású, viszont a vesét nem terheli meg, hatásosan alkalmazhatjuk akkor is, ha túl sokat ettünk!
- Magyalfa-tea: magas koffeintartalma miatt anyagcsere-fokozó és zsírégető hatással bír, ráadásul enyhe vízhajtó hatású és gyulladáscsökkentő is.
- Kökényvirág: lazítja a székletet anélkül, hogy hasmenést okozna, elkerülhető vele a székrekedés
- Akácvirág: csökkenti a gyomorsavtermelést, csökkenti az étvágyat.
- Borsmenta tea : emésztésjavító hatású, nehezebb, zsírosabb étkezések után kifejezetten ajánlott, a benne lévő mentol ugyanis serkenti az anyagcserét és a vérkeringést, valamint javítja az emésztési folyamatokat.
- Gyermekláncfű:az epe működés serkentő hatása miatt ez a gyógynövény is nagy szerepet játszik a zsírok megfelelő lebontásában
- Hibiszkusztea: Ez a gyógynövény is képes elősegíteni a fogyást, egyrészt természetes vízhajtóként funkcionál, javítja az anyagcsere és az emésztés működését is, megtalálható benne továbbá az anthocyanins nevű hatóanyag, amely erősíti a sejtek és a szövetek között az izmok felépítésében fontos fehérjekollagént, így az izomvesztés nélküli, egészséges fogyáshoz is hozzájárulhat rendszeres fogyasztása!
- Koriander: A koriandert már az ókori görögök is gyógynövényként, elsősorban emésztésjavító, salaktalanító szerként alkalmazták.
- Orvosi zsálya:serkenti az emésztést, a zsírok lebontását, az anyagcserét, továbbá görcsoldó hatású, tisztítja a gyomrot és a bélrendszert.
Ha valaki ténylegesen le szeretne fogyni pár kilót napi 1-2 csészével ajánlott 2-3 gyógynövényből összeválogatott teakeverékekből fogyasztani, az ideális testsúly megtartásához elegendő heti 1-2 csészével fogyasztani.
Az igazi eredmények persze szintén lassabban kezdenek el látszódni, minimum 2-3 hét kell, amire hozzászokik a szervezet.
Fontos tudni, hogy ezzel a módszerrel gyors és drasztikus fogyás biztosan nem érhető el, heti 2-300 g-al lehet egészséges, változatos és normál/átlagos mennyiségű étkezés mellett számítani.
Várandóság és szoptatás alatt viszont nem ajánlatos ezen teák fogyasztása a kicsik érdekében!
Viszont ők is fogyaszthatnak számos anyagcserét serkentő zöldséget, gyümölcsöt, sőt extra szűz olajakt is, mint az extra szűz tökmagolaj elősegíti a fogyókúra során a zsírszövetek lebontását, míg a lenmagolajat a sportolók kifejezetten akkor használják, ha diétáznak és a testzsír-százalékuk csökkentése érdekében, minden zsírt meg kell vonniuk szervezetüktől.
És íme a csoda zöldségek – növények rövid listája, amiket bárki fogyaszthat!
- Uborka: Magas a káliumtartalma, így nagyon hatásos vizelethajtó, rost-tartalma serkenti az emésztést.
- Citrom: a benne található gyümölcssavak segítik a zsírbontást, serkentik az emésztést. Magas C-vitamin tartalma immunrendszer-erősítő.
- Brokkoli: Ez a növény magas kalcium- és rosttartalmának köszönheti anyagcsere gyorsító hatását, emellett sok C-vitamint is tartalmaz, megkönnyítve a felszívódást.
- Paradicsom magas cukor- és C- és E-vitamin-tartalmú, almasav, citromsav, borostyánkősav, kálium, a magnézium, a kalcium, a nátrium is található bennem, így magas vitamin- és víztartalma segíti a méregtelenítő folyamatokat és felpörgeti az anyagcserét.
- Alma: régen még az almát is a gyógynövények közé sorolták. Nyersen fogyasztva segíti az emésztést, a vese és a máj működését is szabályozza.
- Avokádó: telítetlen zsírsavakat tartalmaz. Hozzájárul a koleszterinszint normalizálódásához.
Remélem, tudtunk Nektek néhány praktikus tanáccsal szolgálni!
Várjuk visszajelzéseiteket!
További szép napot kívánunk!
